2 たるんだ肌が劇的に若返る?! 猫手マッサージ2.ほうれい線を伸ばす


 

正しいセルフマッサージ『猫手マッサージ』✩  今回は、「ほうれい線を伸ばす」です。
ポイントは、①猫のヒゲ状に猫手グリグリしほぐしていきます。②ほうれい線に沿って引き上げていきます。
引き上げている筋肉は、笑う時に使ったり、しゃべる時に使ったり、全てに使ってる筋肉ですので、そのままにしておくとだんだん下垂して垂れてきてしまい、ほうれい線は年代に関係なく老けて見えます。
たった1分で!!すぐにどこでも出来ますので、動画を見て毎日実践してください!

 

 

マッサージの前にクリームを塗ります

2プッシュを顔全体に塗ります

あごの下のところから耳下まで、猫のヒゲ状に猫手グリグリ

猫のヒゲ状3本をイメージし、人差し指の第二関節を使い、
あごの下のところから耳下まで、強めにグリグリと行う。

口角の横から耳の中央まで、猫のヒゲ状に猫手グリグリ

口角の横から耳の中央まで、浅く深くすることで奥の筋肉がほぐれます。

鼻の横からこめかみまで、猫のヒゲ状に猫手グリグリ

鼻の横からこめかみまで、ゆっくり深くを意識して行います。

ほうれい線に沿って、猫手リフトアップ

猫手の人差し指から小指までの4本の指の第一関節から第二関節の間の面を、ほうれい線に当てて、人差し指側を猫手をグッと上げた状態で、30秒キープします。
テーブルにひじをついて行ってもOKなので、お風呂に入りながら、テレビを見ながら、甘えながらマッサージが出来ます。